Fiber

Ever wonder what do Hollywood stars eat to look that good? Or do they even eat at all?
Yes, they do and our mates at Fitbe.com acquired the dish on some eating regimen secrets and techniques of the celebs which are both healthy and effective. So what are these A-listers placing on their plates?
"Gossip Woman's" Blake Vigorous has to look good in those designer duds as she struts her stuff across the Large Apple.
Her secret isn't nearly as glamorous as her day job. It is fiber.

"I know, fiber sounds boring, however it flattens your tummy, improves digestion, and has been behind the success of all of my purchasers," says Cynthia Pasquella, celeb nutritionist who helps hold Full of life the envy of the Higher East Side.
"I like to recommend that people eat anywhere from 35 to 45 grams of fiber a day, which is barely greater than the typical 25 grams a day [recommended by the USDA]."

Learn extra: http://www.cbsnews.com/2300-204_162-10006453.htmlixzz1CfPa93UT



  

Valeggio sul mincio

Lo so che fa ancora freddo e l'inverno è ancora lungo, ma io desidero lo stesso renderVi partecipi di una gita dell'estate 2010 e così Vi riporto alle giornate piene di sole, che spero presto arriveranno (suvvia....con un po' di pazienza ci arriviamo). Intanto prendete nota di questo mio appunto :

VALEGGIO SUL MINCIO

un piccolo borgo, un vero gioiello da visitare

E' un piccolo paese in provincia di Verona, dista dal capoluogo 25 km

È attraversato dal fiume Mincio e confina con la provincia di Mantova. È attraversato inoltre dal canale Virgilio e dalla Seriola Prevaldesca (rispettivamente alla destra e alla sinistra idrografica del Mincio), due canali irrigui che nascono dal Mincio in corrispondenza dello sbarramento artificiale nella frazione di Salionze (circa 6 km a nord del capoluogo).

Si entra nel borgo percorrendo questo ponticello che collega la strada principale ed attraversa il canale

tra stradine strette e mediovali si giunge al centro del piccolo borgo, colmo di negozi caratteristici

Tanti sono gli angoli caratteristici e molto intimi, e si possono scorgere ruote di mulini, trestimonianza di antiche tradizioni

alcuni angoli

Il castello Scaligero la fa da padrone e troneggia nell'atmosfera lacustre

(tutte le foto sono di C.Colombo)

protette da copyright

----

Bello vero?

Se  partite di mattina presto, si può aggiungere alla gita la visita al  PARCO DI SIGURTA' .

Una giornata da ricordare, ve l'assicuro!

Acquerelli :

E' un periodo pieno di creatività, farei di tutto e di ogni....  sono però anche  un pochino dispersiva in tecniche  e soggetti, non so se è un bene o un male...non so davvero...ma io sono così, e sembra che non ci sia pacatezza di testa per queste cose.

Passo dal materico all'acquerello, dall'espressionismo all'informale,  ed in questi giorni mi sono pure dilettata come avete visto nel precedente post, con la china e ho messo in atto la mia fantasia quasi di fanciulla...eheheh...così spontanea quale sono in pittura con le altre tecniche, mi sono ritrovata a fare "cosine da certosina".

..e qualche giorno fa invece....questi due acquerelli,

 forse aspettando già la vacanza estiva

...o forse sognando i tempi andati,  

acquerello :  Lungo la spiaggia (mano nella mano)

dim cm. 35x41

su carta Fabriano gr. 300 grana fine

acquerello : La quiete del giorno

dim cm. 35x41

su carta Fabriano 300 gr. grana fine

E VI LASCIO SIN D'ORA

LA MIA, COME SEMPRE,

LIETISSIMA DOMENICA

(domani si festeggia al ristorante mio marito con tutto il parentado,

poichè in settimana ha compiuto i suoi  primi 60 anni )

lo scrivo in piccolo, in punta di piedi, come sempre...

Senza fare nulla...

"Noooo, non è possibile" -  mi sono detta, ed invece si...

Senza fare nulla, o meglio, solo per essere entrata nel suo spazio e lasciare un piccolo commento al suo candy mi sono ritrovata vincitrice di un  bellissimo gioiello!

Del resto la persona della quale tra pocoVi dirò è solita lanciare numerosi candy regalando a tutte noi  le Sue splendide creazioni, ma che la fortuna baciasse proprio me, non lo avrei proprio immaginato, visto che di solito passa sempre altrove (la fortuna). Tra l'altro di solito  sono io che regalo ad altri attraverso le mie varie iniziative  e stavolta invece....sono  "gasatissima"

Si sente vero?
Ma bando al mio entusiasmo, voglio ringraziare la splendida Lu - Lucia promotrice nonchè creatrice  di questa granditissima sorpresa

 L U C I A 
di

http://lufantasygioie.blogspot.com/

Col numero  22 soerteggiato fra i tanti suoi lettori, sono stata  omaggiata di una sua splendida creazione " una collana con la pietra di diaspro sesamo"

L'arrivo è stata emozionante...come una baimbina mi sono approcciata alla busta con stupore-sorpresa.

la collana era confezionata con una bustina ben sigillata con l'indicazione della creazione personale di Lu ed accompagnata da un biglietto scritto da Lu con scritto delle belle parole per me.

ed..io come una bimba entusiasta  ho cercato di scattare le foto appoggiando il gioiello un po' ovunque...volendo dare il giusto risalto ad un lavoro così  pregevole  oserei dire "da certosino",  che solo al guardarlo si intuisce tutta la passione con cui è stato creato...minuziose pietrine accostate una vicina all'altra (forse ci sarà anche un termine per definire questa lavorazione), ma al di là del nome, la fattura è davvero pregiata. Solo penso una brava "creativa" che sa il fatto suo si può cimentare in un lavoro del genere.

...e come non sfoggiarlo subito!!!!!

Mi sta bene vero???

Vi suggerisco di visitare il blog di Lu, e di non fermarVi all'ultimo post. Inoltratevi tra le sue pagine troverete dei gioielli fantastici...ed ovviamente tanti altri argomenti...in primis e soprattutto  il suo grande amore per i nostri amici pelosi...in particolare cani e gatti.

Lucia confeziona anche gioelli su richiesta ed è ben lieta di soddisfare qualsiasi richiesta...che aspettate...andate a trovarlaaaaaaaaaaa

grazie LUCIA

MI SCRIVE nel commento Lucia la definizione della creazione

Quelle perline piccolissime si chiamano miyuki e la tecnica è il peyote.



si lavora con ago e filo...1 lampada e due occhi!^_^

madoooo!!!! tremila volte grazieee!!!

27 Gennaio 2011 - Per non dimenticare

Lo feci l'anno scorso, ma è doveroso farlo oggi, come è doveroso farlo domani, come è doveroso farlo sempre , per noi, ma soprattutto per i nostri figli e per i loro figli.....

RICORDARE....PER NON DIMENTICARE

http://artecarlacolombo.blogspot.com/2010/01/27-gennaio-una-giornata-per-non.html

e partecipai pure ad un concorso,

lasciando l'opera a scopo divulgativo presso la villa MARIANI di Casatenovo

Erano uomini e poi...

olio + tecnica mista -

opera presentata al concorso Percorsi nella memoria 2010) -

 dim. cm. 60x40 - anno 2010

-------------------------

SE QUESTO E' UN UOMO

di Primo Levi

Voi che vivete sicuri

Nelle vostre tiepide case,

Voi che tovate tornando a sera

Il cibo caldo e visi amici:

Considerate se questo è un uomo

Che lavora nel fango

Che non conosce pace

Che lotta per mezzo pane

Che muore per un sì o per un no.

Considerate se questa è una donna,

Senza capelli e senza nome

Senza più forza di ricordare

Vuoti gli occhi e freddo il grembo

Come una rana d'inverno.

Meditate che questo è stato:

Vi comando queste parole.

Scolpitele nel vostro cuore

Stando in casa andando per via,

Coricandovi alzandovi;

Ripetetelele ai vostri figli.

O vi si sfaccia la casa,

La malattia vi impedisca,

I vostri nati torcano il viso da voi.

--------

1945 - 2011

MAI PIU'

Shopping

Blake Energetic does somewhat buying after filming scenes for Gossip Woman on Tuesday (January 25) in New York City.

The 23-year-previous actress shot a scene with her on-display mother, Kelly Rutherford, at pasticceria and confetteria Sant Ambroeus earlier than heading to the Christian Louboutin boutique close by to take a look at the latest styles!